خاکشیر به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانی و پاک کننده کبد، به عنوان یکی از بهترین گیاهان برای درمان کبد چرب شناخته شده است. ترکیب خاکشیر و آبلیمو می‌تواند بهبود سلامت کبد را تحت تأثیر قرار دهد و به پاکسازی کبد کمک کند بر اساس مطالعات، خاکشیر می‌تواند نقش مهمی در پاکسازی کبد ایفا کرده و سلامت این اندام حیاتی را حفظ کند.
علاوه بر این، برخی منابع نشان داده‌اند که دانه‌های خاکشیر به عنوان یک راهکار طبیعی و مؤثر برای بهبود کبد چرب محسوب می‌شود. خاکشیر به عنوان یک گیاه دارویی معتبر شناخته شده و از خواص آن برای پاکسازی کبد و درمان کبد چرب استفاده می‌شود
مطالعات نشان داده‌اند که خرماچیت 'راطازوم افیسینال' یا خاکشیر ممکن است به عنوان یک گزینه موثر در درمان مشکلات کبدی مورد استفاده قرار گیرد در مجموع، خاکشیر به عنوان یک گیاه دارویی موثر با خواص بی‌نظیر برای درمان کبد چرب شناخته می‌شود و می‌تواند بهبود بخشی مهمی برای سلامت کبد ایجاد کند.
خاکشیر یک گیاه دارویی است که به عنوان یکی از روش‌های طب سنتی برای پاکسازی کبد و درمان بیماری‌های کبدی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه دارای خواصی مفید برای سلامت کبد است که می‌تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کند. خاکشیر به علت ترکیبات خود از خواص ضد التهابی، ضد سمی و آنتی اکسیدانی برخوردار است.
خاکشیر به عنوان یکی از گیاهان دارویی مفید برای درمان کبد چرب شناخته شده است. این گیاه دارای خواص قابل توجهی به خصوص برای تصفیه و طراوت کبد می‌باشد از خواص خاکشیر برای پاکسازی و سم زدایی کبد نیز اطلاعاتی وجود دارد
برای بهبود اثرات خاکشیر بر سلامت کبد می‌توانید از شربت خاکشیر استفاده کنید. برای تهیه شربت خاکشیر باید اقدام به مخلوط کردن خاکشیر با مقدار مناسبی از سایر مواد مفید نظیر ترنجبین نمایید . این روش می‌تواند به پاکسازی کبد و درمان کبد چرب کمک کند.
از این روش‌های طبیعی برای بهبود و تقویت سلامت کبد استفاده کنید تا از خواص شگفت‌انگیز خاکشیر بهره‌مند شوید و به دوری از بیماری‌های کبدی، به ویژه کبد چرب، کمک کنید.
بله، خاکشیر بهبود کبد چرب را تسریع می‌دهد و می‌تواند برای درمان این بیماری مفید باشد. خاکشیر دارای خواص تصفیه‌کننده و ضد التهابی است که می‌تواند به تخلیه چربی‌های اضافی از کبد کمک کند. به علاوه، خاکشیر می‌تواند به پیشگیری از آسیب‌های ناشی از کبد چرب کمک کرده و فعالیت آنتی‌اکسیدانی خود را نشان دهد
برای استفاده از خاکشیر به منظور بهبود کبد چرب، می‌توانید آن را با دیگر عصاره‌های گیاهی مانند کاسنی و شاه تره ترکیب کنید و مصرف کنید. این ترکیب می‌تواند به تصفیه خون، درمان کبد چرب، رفع یبوست و کاهش وزن کمک کند
نکات پایانی
اگر مبتلا به کبد چرب هستید، مصرف خاکشیر همراه با مشاوره پزشک معالج می‌تواند برای شما مفید باشد. همچنین، تغذیه سالم، ورزش منظم و کنترل وزن نیز از جمله اقداماتی هستند که با مصرف خاکشیر می‌توانند به بهبود کبد چرب کمک کنند.
خاکشیر یک گیاه دارویی است که در طب سنتی برای درمان مشکلات مختلف سلامتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. بر اساس منبع معتبری که گفت "...در طب سنتی از خواص خاکشیر برای کبد چرب و درمان آن استفاده می‌شود"، این گیاه به عنوان یک راهکار طبیعی می‌تواند در کاهش سطح چربی‌ها در کبد کمک کند.
خواص خاکشیر برای کبد چرب:
استفاده از خاکشیر به عنوان یک جزء طبیعی در رژیم غذایی می‌تواند به بهبود کبد چرب کمک کند. به هر حال، قبل از شروع هر گونه مکمل جدید یا تغییر در رژیم غذایی، توصیه می‌شود با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
https://salamatiman.ir/mag/what-to-eat-for-fatty-liver/
https://fitclub.ir/blog/fenugreek-is-the-enemy-of-fatty-liver/
مهمترین علائم دیابت شامل تشنگی شدید، ادرار کردن زیاد، افزایش گرسنگی، بی حسی یا سوزن سوزن شدن در پاها، خستگی، قند در ادرار، کاهش وزن بدون علت آشکار، افزایش هرزآب گردیده، بینایی غیر واضح و حضور کتون‌ها در ادرار می‌باشند. علائم دیابت می‌توانند به دو نوع اصلی تقسیم شوند: برای دیابت نوع 1 شامل تشنگی بیشتر، ادرار بیشتر، خستگی شدید، بینایی غیر واضح، خراش‌ها/کبودی‌های طولانی بهبود یافته و برای دیابت نوع 2 شامل تشنگی بیشتر، ادرار بیشتر، خستگی، تغذیه بسیار زیاد، بینایی غیر واضح و کتون‌ها در ادرار.
بهترین راه برای تشخیص دیابت از طریق انجام آزمون‌های قند خون و آزمون‌های ادرار می‌باشد. در صورت تشخیص دیابت، مهم است که به مواردی چون مدیریت سطح گلوکز، تغذیه مناسب، ورزش منظم، کنترل وزن و مراجعه منظم به پزشک توجه ویژه داشته باشید. همچنین با کاهش وزن و فعالیت بدنی می‌توان به کنترل بهتر دیابت کمک کرد. علائم دیابت می‌تواند به مشکلات جدی منجر شود اگر سریع توجه و درمان شود. بنابراین، شناخت و تشخیص زودرس دیابت از اهمیت بالایی برخوردار است تا بتوان بهبودی سریعتر و موثرتر را تجربه کرد.علائم دیابت چیست؟
علائم اصلی دیابت چیست؟
دیابت یک بیماری مزمن است که می‌تواند برای سلامتی فرد خطرناک باشد. مهمترین علائم دیابت شیرین شامل افزایش قند خون، عطش شدید، ادرار زیاد، خستگی، لاغری بی‌علت، تاری دید، عدم تمایل به خوردن، تغییرات خلقی و ذهنی و ضعیفشدن سیستم ایمنی استنکات مهم دربارهٔ علائم دیابت
علائم دیابت می‌تواند کاملا مشخص و یا کم‌نمایان باشد. برای تشخیص دقیق، مهم است به عوامل خطر و علائم واضح توجه کنید. اگر از وجود علائم دیابت مطمئن هستید، باید فورا به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص صحیح گذاشته شوداهمیت تشخیص سریع
تشخیص سریع دیابت نوع ۱ به مشکلات جدی مانند فشار خون بالا، نارسایی کلیه و اختلالات عصبی و چشمی جلوگیری میکندپیشگیری و درمان
پیشگیری از دیابت شامل تغییر سبک زندگی به منظور کنترل وزن، فعالیت بدنی منظم و مصرف یکنواخت غذا می‌شود. درمان دیابت شامل مصرف داروها، تغییر در رژیم غذایی و ورزش منظم است بهتر است هرگز علائم دیابت را نادیده نگیرید و در صورت بروز هر یک از آن‌ها، به پزشک مراجعه کنید تا درمان مناسب و به موقع شروع شود.آیا دیابت عوارض جدی برای سلامتی دارد؟
مهمترین علائم دیابت شامل عوارض مختلفی است که می‌تواند بر سلامتی افراد تأثیرگذار باشد. این علائم شامل افزایش میزان ادرار، عطش بیش از حد، خستگی، افزایش گردش خون، کاهش وزن بدون دلیل، تاری دید، سرگیجه، خشکی و تاخیر در شفابخشی زخم‌ها می‌باشد. از آنجا که دیابت می‌تواند به عوارض جدی مانند اختلالات قلبی و عروقی، نارسایی کلیه، لیسانسفالوپاتی و چربیزایی کبدی منجر شود، لازم است به موقع اقداماتی انجام شود.برای پیشگیری از این عوارض، می‌توانید به رژیم غذایی مناسبی رعایت کنید که شامل کاهش مصرف قند و چربی، افزایش مصرف مواد غذایی حاوی فیبر، محدود کردن نمک و مصرف مواد غذایی پروتئینی باشد. همچنین، ورزش منظم و کنترل استرس نیز از اقدامات مهم برای کنترل دیابت و جلوگیری از عوارض آن می‌باشد.با توجه به جدیت عوارض دیابت، اهمیت رعایت داروها و مشاوره با پزشک برای کنترل بیشتر قند خون و پیگیری مداوم وضعیت سلامتی بسیار حیاتی است. از این رو، هرگونه نگرانی یا علامت مشکوک در خصوص دیابت نباید نادیده گرفته شود و با متخصصین پزشکی مشورت شود.چگونه می‌توان به دیابت پیشگیری کرد؟
برای پیشگیری از دیابت، می‌توان اقدامات مهمی انجام داد. یکی از موارد مهم انجام معاینات منظم سلامت و کنترل قند خون است. از طرف دیگر، تغییر در سبک زندگی نیز می‌تواند در پیشگیری از دیابت مؤثر باشد. کاهش وزن از طریقتغییر رژیم غذایی و افزایش فعالیت‌های ورزشی می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند. همچنین، مصرف شکر و کربوهیدرات‌های تصفیه شده باید محدود شودمهمترین علائم دیابت
علائم اولیه دیابت نوع 2 شامل افزایش سطح قند خون، ادرار زیاد، بی‌قراری، خستگی، لرزش، کاهش وزن بدون علت، بین‌بازی، خشکی دهان و گروه‌بندی عضلانی است همچنین، مصرف متفورمین می‌تواند در پیشگیری یا تاخیر در ابتلا بهدیابت نوع 2 مؤثر باشد. ورزش نیز نقش مهمی در کنترل و پیشگیری از بیماری دیابت دارد. به طور کلی،تغییر در سبک زندگی از جمله کنترل وزن، تغییر در رژیم غذایی و افزایش فعالیت ورزشی می‌تواند در پیشگیری از دیابت مفید باشدچه تست‌هایی برای تشخیص دیابت انجام می‌شود؟
برای تشخیص دیابت، تست‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانند کمک کننده باشند. یکی از اصلی‌ترین تست‌ها برای تشخیص دیابت، آزمایش قند خون ناشتا یا FBS است که سطح گلوکز خون را صبح زمانی که فرد ناشتا باشد اندازه‌گیری می‌کند همچنین، آزمایش HbA1c به منظور اندازه‌گیری میزان گلوکز پیوسته در خون انجام میشودبرای اطمینان بیشتر، تست تحمل گلوکز خوراکی OGTT و تست تحمل گلوکز GCT نیز استفاده میشوندبهعلاوه، آزمایش HbA1c به عنوان یکی دیگر از تست‌های مفید برای تشخیص دیابت شناخته می‌شود.این آزمون، میانگین گلوکز خون در مدت ۳ ماه گذشته را اندازه‌گیری می‌کند ..
همچنین، آزمایش غربالگری دیابت بارداری نیز به منظور تشخیص دیابت در زنان باردار مورد استفاده قرار میگیرداهمیت تست‌های دقیق و منظم برای تشخیص زودرس دیابت و جلوگیری از عوارض جدی آن بسیار حائز اهمیت است. اگر علائمی نظیر ادرار زیاد، خشکی دهان، خستگی یا بینایی مبهم تجربه می‌کنید، بهتر است با پزشک خود مشورت کرده و تست‌های لازم را انجام دهید.
نمک اپسوم یا منیزیم سولفات یک نوع نمک است که از ترکیب گوگرد و منیزیم تشکیل شده است. این نمک برخی خواص مفید برای سلامتی دارد از جمله حذف سموم از بدن، کاهش استرس، تنظیم میزان قند خون و حتی درمان خار پاشنه پا . از آنجا که منیزیم یک عنصر مهم برای سلامتی است، استفاده از این نمک می‌تواند به تعادل الکترولیتی بدن کمک کند علاوه بر این، نمک اپسوم می‌تواند در درمان برونشیت و مشکلات تنفسی نیز موثر باشد
خرید این نوع نمک با توجه به خواصش می‌تواند برای بهبود کیفیت زندگی مفید باشد. این نمک معمولاً در فروشگاه‌های بهداشتی و داروخانه‌ها قابل تهیه است. اگر تمایل به استفاده از نمک اپسوم دارید، می‌توانید از سایت‌های آنلاین معتبر یا اپلیکیشن‌های خرید آنلاین استفاده کنید با توجه به خواص متعدد نمک اپسوم، قبل از استفاده از آن، بهتر است با پزشک خود مشورت
کرده و مطمئن شوید که همخوانی با وضعیت سلامتی شما دارد. از این نمک به میزان مناسب و با راهنمایی مناسب استفاده کنید تا از بهترین نتیجه‌ها برخوردار شوید.
نمک اپسوم یا نمک حمام، یک ترکیب شیمیایی است که از سولفات منیزیم تشکیل شده و خواص بسیار متنوعی دارد. این نمک به عنوان یک درمان طبیعی استفاده می‌شود و می‌تواند در کاهش دردهای عضلانی، التهاب، بهبود خواب، کاهش درد پاها، رفع خستگی و حتی در جوانسازی پوست موثر باشد. از جمله فواید این نمک می‌توان به کمک به برطرف کردن نیازهای معدنی بدن، کمک به جذب مواد مغذی، حفظ سلامت پوست و مو، کاهش استرس، تسکین دردهای عضلانی و بهبود عملکرد عضلات اشاره کر. همچنین، مصرف محدود این نمک می‌تواند به بهبود علائم بیماری‌های پوستی نظیر عفونت‌ها و پسوریازیس کمک کند. از طرفی، برخی ممکن است حساسیت به این نمک را تجربه کنند، بنابراین قبل از استفاده، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
برای استفاده از نمک اپسوم می‌توانید روش‌های مختلفی را انجام دهید. از جمله می‌توانید آن را به عنوان مکمل منیزیم مصرف کنید. همچنین، می‌توانید از نمک اپسوم برای حمام استفاده نمایید. برای حمام، معمولاً 2 فنجان (حدود 475 گرم) از نمک اپسوم را در آب حمام حل کرده و به مدت 15 تا 20 دقیقه در آن قرار دهید تا از خواص آن برای آرامش و آسایش بدن بهره‌مند شوید همچنین، حمام با نمک اپسوم می‌تواند به افزایش میزان منیزیم بدن کمک کرده و در کاهش هورمون استرس نقش داشته باشد
در ضمن، نمک اپسوم که یک ترکیب سولفات منیزیم است، به عنوان یک ماده درمانی و تسکین‌دهنده درد نیز شناخته می‌شود از این رو، استفاده از نمک اپسوم می‌توانددر درمان ترک پا و تسکین درد موثر باشد.بدین ترتیب، با توجه به خواص آرامش‌بخش و درمانی نمک اپسوم، می‌توانید این نوع نمک را
به عنوان مکمل یا برای حمام‌های آرامش‌بخش استفاده کنید، و از خواص منیزیم و تسکین‌دهندگی آن بهره‌مند شوید.
مصرف نمک اپسوم ممکن است در برخی موارد به عوارض جانبی منجر شود. به عنوان مثال، در صورت استفاده از نمک اپسوم به عنوان خیسانده، ممکن است عوارض جانبی مانند حساسیت پوستی، تحریک پوست و خشکی پوست رخ دهد همچنین، به دلیل داشتن اثر ملین، مصرف زیاد نمک اپسوم می‌تواند به مشکلات گوارشی مانند اسهال و نفخ منجر شود
بهتر است پیش از استفاده از نمک اپسوم، با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر دارای بیماری‌های پوستی یا گوارشی هستید. همچنین، می‌توانید از میزان مصرف مناسب و راههای صحیح استفاده از نمک اپسوم برای کاهش احتمال عوارض جانبی بهره ببرید.
در کل، استفاده معقولانه از نمک اپسوم و رعایت دستورالعمل‌های استفاده می‌تواند به شما کمک کند تا از فواید آن بهره‌مند شوید و از عوارض جانبی جلوگیری کنید.
روغن نعناع یکی از روش‌های طبیعی و گیاهی برای درمان زود انزالی مردان است. خواص زیادی برای این مشکل جنسی دارد که می‌تواند بهبود بخشیده و موثر باشد. این روغن معمولا به عنوان یک روش تسکین‌دهنده و آرام‌بخش برای مشکلات جنسی استفاده می‌شود. همچنین، برخی منابع بهره‌وری این روغن در افزایش لذت جنسی اشاره کرده‌اند.
مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از روغن نعناع می‌تواند به عنوان یکی از روش‌های درمانی زود انزالی مؤثر باشد. این روغن می‌تواند به عنوان یک روش مکمل به درمان‌های دیگر نظیر داروهای گیاهی برای این مشکل مردانه مورد استفاده قرار گیرد. استفاده از آن برای ماساژ ملایم آلت تناسلی می‌تواند به افزایش عملکرد جنسی کمک کند و در نهایت به بهبود کیفیت زندگی جنسی کمک کند.
علاوه بر این روش، روش‌های دیگری نیز برای درمان زود انزالی وجود دارد، از جمله مشاوره با پزشک متخصص، تغییر در روش زندگی و تمرینات ورزشی. اما قبل از استفاده از این روش‌ها یا هر تغییری، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین راهکار برای مشکل خود را پیدا کنید.
روغن نعناع به عنوان یکی از روش‌های طبیعی برای کنترل و مدیریت مشکلات زود انزالی شناخته شده است. از طریق مطالعه‌های صورت گرفته مشخص شده است که این روغن خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی دارد که می‌تواند به کنترل مشکلات مربوط به زود انزالی کمک کند
ضمناً، خواص روغن نعناع برای زود انزالی نشان دهنده این است که با استفاده از این روغن می‌توان به بهبود کارکرد جنسی و افزایش مقاومت در برابر تحریکات جنسی کمک کرد همچنین این روغن معطر می‌تواند احساس آرامش و راحتی را به فرد بدهد و به تسکین استرس و اضطراب کمک کند
با این حال، باید به یاد داشت که قبل از استفاده از هر نوع محصول یا روش درمانی برای مشکلات جنسی خود، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا از سازگاری و اثربخشی آن برای شرایط خاص شما مطمئن شوید. استفاده از روش‌های طبیعی همچون روغن نعناع ممکن است در کنار درمان‌های سنتی موجب بهبود و کاهش مشکلات زود انزالی شود.
با سلام. برای درمان زود انزالی با استفاده از روغن نعناع، روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانید امتحان کنید. در ادامه توضیحاتی در این مورد ارائه شده است:
استفاده از روغن نعناع برای ماساژ در ناحیه زیر شکم و ران‌ها به خصوص قبل از روابط جنسی می‌تواند کمک کننده باشد. ماساژ با این روغن می‌تواند به رهایی از تنش‌ها و کنترل زود انزالی کمک کند.
استفاده از روغن نعناع در آروماتراپی نیز می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند که ممکن است عامل زود انزالی باشد. درمان زود انزالی نه تنها نیاز به جسمانی کردن دارد بلکه نیاز به آرامش ذهنی نیز دارد.
ممکن است در موارد خاص مشاوره پزشکی شامل مصرف روغن نعناع به صورت خوراکی مفید باشد. اما حتما قبل از هر تصمیمی، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
به هر حال، قبل از استفاده از هر روش درمانی جدیدی، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید، به ویژه اگر در روندی مشکل دارید. همچنین توجه داشته باشید که هر محصول طبیعی نیز ممکن است عوارض جانبی داشته باشد، بنابراین باید با دقت و احتیاط مصرف شود.
تحقیقات علمی نشان داده است که استفاده از روغن نعناع ممکن است برای کنترل و درمان زود انزالی مفید باشد. روغن نعناع دارای ویژگی‌های ضد التهابی، ضد باکتریایی، آنتی‌اکسیدانی و آرام‌بخشی است که می‌تواند به بهبود وضعیت عصبی و عملکرد جنسی کمک کند. این روغن معمولاً به عنوان روشی طبیعی برای افزایش تحریک جنسی و افزایش توانایی کنترلی بر روی عضلات منطقه پربازده جنسی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
به عنوان راهکاری خانگی برای کنترل زود انزالی، می‌توانید با ماساژ دادن روغن نعناع به مناطق مختلف بدن، بهبود در کنترل این عمل جنسی بپذیرید. برای این منظور، می‌توانید چند قطره روغن نعناع را با یک روغن حامل مثل روغن بادام و یا روغن زیتون ترکیب کرده و با ماساژ دادن به ناحیه آلت تناسلی و ناحیه عصبی بهبود‌یافته، کنترل بیشتری بر روی وقوع انزالی زودرس داشته باشید.
با این حال، برای استفاده از هر گونه ترکیبی مخلوط، بهتر است ابتدا با پزشک یا متخصص مشورت کنید تا از ایمنی و موثر بودن آن برای شما اطمینان حاصل شود.
استفاده از روغن نعناع برای کنترل زود انزالی یکی از روش‌های طبیعی است که برخی افراد از آن استفاده می‌کنند. اما باید توجه داشت که همیشه بهتر است قبل از شروع هر گونه درمان یا مصرف مکمل، با پزشک یا متخصص مشورت کنید.
روغن نعناع خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و آرامش‌بخش دارد که ممکن است به کنترل زود انزالی کمک کند. همچنین این روغن می‌تواند به بهبود گردش خون کمک کرده و استرس را کاهش دهد که از عوامل موثر در زود انزالی است.
استفاده از روغن نعناع به صورت موضعی معمولاً ایمن است، اما برای برخی افراد ممکن است احساس تحریک پوستی یا حساسیت ایجاد کند. همچنین، در صورت مصرف داخلی باید مقدار مصرفی روغن نعناع را کنترل کرد، زیرا مصرف بیش از حد ممکن است مشکلات معده و روده را تحریک کند.
اگر تصمیم به استفاده از روغن نعناع برای کنترل زود انزالی گرفتید، بهتر است از مقادیر کم‌تر شروع کرده و در صورت وجود هرگونه علائم ناخوشایند مانند حساسیت پوستی یا مشکلات گوارشی، به پزشک مراجعه کنید.
زیره فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله کمک به کاهش وزن.
در اینجا چند روش وجود دارد که زیره می تواند به لاغری کمک کند:
1. افزایش متابولیسم: زیره می تواند به افزایش متابولیسم شما کمک کند، که به معنای سوزاندن کالری بیشتر در طول روز است.
2. کمک به هضم غذا: زیره به هضم غذا کمک می کند و نفخ و یبوست را کاهش می دهد. هضم بهتر می تواند به شما کمک کند تا احساس سیری کنید و کالری کمتری مصرف کنید.
3. تنظیم قند خون: زیره به تنظیم قند خون کمک می کند و از نوسانات قند خون جلوگیری می کند. نوسانات قند خون می تواند منجر به احساس گرسنگی و پرخوری شود.
4. کاهش چربی بدن: زیره می تواند به کاهش چربی بدن، به ویژه چربی شکم کمک کند.
5. افزایش احساس سیری: زیره می تواند به افزایش احساس سیری کمک کند و از پرخوری جلوگیری کند.
6. سم زدایی بدن: زیره به سم زدایی بدن و دفع سموم از بدن کمک می کند. سموم می توانند مانع از کاهش وزن شوند.
در اینجا چند دستور العمل برای استفاده از زیره برای لاغری آورده شده است:
چای زیره:
آب زیره:
زیره سبز: