طریقه مصرف سبوس برنج قهوه ای دکتر بیز برای لاغری

سبوس برنج قهوه ای دکتر بیز یک محصول پر فیبر است که می‌تواند به لاغری کمک کند. فیبر به شما احساس سیری می‌دهد و به هضم غذا کمک می‌کند. همچنین، فیبر می‌تواند به تنظیم قند خون و کلسترول کمک کند.

طریقه مصرف سبوس برنج قهوه ای دکتر بیز برای لاغری:

• یک قاشق غذاخوری سبوس برنج قهوه ای را به یک لیوان آب یا شیر اضافه کنید و میل کنید.
• می‌توانید سبوس برنج قهوه ای را به ماست، سالاد یا سوپ خود اضافه کنید.
• همچنین می‌توانید سبوس برنج قهوه ای را به عنوان جایگزین بخشی از آرد در پخت نان، کیک و شیرینی استفاده کنید.

نکاتی برای مصرف سبوس برنج قهوه ای دکتر بیز:

• با مقدار کم شروع کنید و به تدریج مقدار مصرف خود را افزایش دهید.
• سبوس برنج قهوه ای را با آب کافی مصرف کنید تا از یبوست جلوگیری شود.
• اگر باردار هستید یا شیر می‌دهید، قبل از مصرف سبوس برنج قهوه ای با پزشک خود مشورت کنید.

عوارض جانبی احتمالی سبوس برنج قهوه ای دکتر بیز:

• نفخ
• اسهال
• درد شکم

در صورت بروز هر گونه عوارض جانبی، مصرف سبوس برنج قهوه ای را قطع کرده و به پزشک خود اطلاع دهید.

به خاطر داشته باشید که سبوس برنج قهوه ای یک راه حل جادویی برای لاغری نیست و باید در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم مصرف شود.

http://healthyfood.rozblog.com